Birini Nasıl Uyandırırsınız?

Kimisi kapıyı açtığınız an uyanır, kimisi yangın tatbikatında bile uyur. Aşağıda nazikten "hemen kalkıyorsun"a doğru sıralanmış, işe yarayan 12 yol var. Ayrıca kimseyi korkutmadan nasıl uyandıracağınızı, birini uzaktan nasıl uyandıracağınızı ve denemeyi bırakıp yardım çağırmanız gereken tek durumu da anlatıyoruz.

Bazı insanlar neden bu kadar zor uyanır?

Birinin ne kadar kolay uyanacağı büyük ölçüde hangi uyku evresinde olduğuna bağlıdır. Çoğunlukla gecenin ilk yarısında görülen derin uykuda insanlar sese ve dokunuşa çok daha az tepki verir. Hafif uykuda bir fısıltı bile yetebilir. Bu yüzden aynı kişi sabah 7'de kolayca uyanırken gece 2'de neredeyse hiç uyanmayabilir.

Derin uykudan uyandırılan biri birkaç dakika sersem ve kafası karışık hissedebilir. Bu normaldir ve geçer. Ani bir şok yerine yavaş bir başlangıcın daha iyi işlemesinin sebebi de budur: Kişi daha iyi bir ruh hâliyle uyanır ve hemen geri uykuya dalma ihtimali azalır.

Birini nazikçe uyandırmanın 5 yolu

1. Işığı içeri alın. Perdeleri açın ya da yumuşak bir lamba yakın. Işık, vücuda uyanma zamanının geldiğini söyleyen en güçlü sinyallerden biridir.
2. Adını söyleyin. Sessizce başlayıp sesinizi yükseltin. İnsanlar kendi adlarına diğer seslerden daha çok tepki verir.
3. Hafif bir dokunuş. Omzuna ya da koluna elinizi koyup hafifçe sıkın. Yüzden uzak durun ve sarsmayın.
4. En sevdiği şarkıyı açın. Düşük sesle başlayıp yavaşça açın. Sevdiği bir şarkı, sert bir bip sesinden daha iyi işler.
5. Kokudan yararlanın. Taze kahve ya da yakınlarda hazırlanan kahvaltı pek çok kişiyi tek başına uyandırır ve kalkmak için bir sebep de verir.

Hızlı uyandırmanın 4 yolu (aceleniz varsa)

6. Bir anda bol ışık. Tavan ışığını yakın ve aynı anda panjurları açın.
7. Yorganı çekin. Biraz serin hava insanı hızla uyandırır. Sürpriz yapmayın, önceden haber verin.
8. Oturmasını sağlayın. Doğrulup ayaklarını yere basmasını isteyin. Oturan biri nadiren tekrar uykuya dalar.
9. Soğuk, ıslak bir bez. Ellere ya da enseye, asla yüze fırlatmadan. Acımasız olmadan hızla işe yarar.

Uykusu ağır birini uyandırmanın 3 yolu

10. Sinyalleri birleştirin. Işık, ses ve dokunuş bir arada. Uykusu ağır biri birini görmezden gelebilir ama üçünü birden nadiren.
11. Sesi değiştirin. İnsan aynı alarma alışır ve artık fark etmez. Yeni bir şarkı ya da tanıdık birinden gelen sesli mesaj çok daha iyi duyulur.
12. Bir şey yaptırın. Ayağa kalkmasını, mutfağa yürümesini ya da size selfie göndermesini isteyin. Hareket ettiyse uyanmıştır.

Başkasını değil kendinizi uyandırmaya çalışıyorsanız, uykusu ağır olanlar için en iyi alarm uygulamalarını karşılaştırdık.

Birini korkutmadan nasıl uyandırırsınız?

• Yüzünün tam üstünden değil, yandan yaklaşın.
• Dokunmadan önce adını söyleyin; ilk fark ettiği şey sesiniz olsun.
• Odayı sakin tutun: yumuşak ışık, normal ses tonu, ani yüksek sesler yok.
• Ona biraz zaman tanıyın. Çoğu insanın kafasının netleşmesi bir iki dakika sürer.

Bu özellikle çocuklar, yaşlılar, uykusu hafif olanlar ve kötü bir gece geçirmiş herkes için önemlidir.

Birini uyandırmanın komik (ama nazik) yolları

• Anlamı olan bir uyanma şarkısı: en sevdiği dizinin jeneriği ya da aranızdaki bir şakanın şarkısı.
• Evcil hayvanı gönderin. Yatağa çıkan bir köpek ya da kediyi görmezden gelmek zordur.
• Yatakta kahvaltı ya da komodinin üstünde kahvesi.
• Sizin sesinizle alarm: Kendinizi kötü şarkı söylerken kaydedin ve onun alarmı yapın.

Dostça kalsın: kova kova su, havalı korna ya da canını yakabilecek veya gerçekten korkutabilecek hiçbir şey yok.

Birini uzaktan nasıl uyandırırsınız?

Aynı yerde değilseniz seçenekleriniz onun telefonuna bağlıdır:

• İki kez arayın. iPhone'da Rahatsız Etme ya da bir Odak modu açıksa, "Tekrarlanan Aramalar" açık olduğunda aynı kişinin üç dakika içindeki ikinci araması çalabilir.
• Acil Durum Atlatma. iPhone'unda bunu sizin kişiniz için açarsa, telefon sessizde bile aramalarınız çalar. Önceden ayarlanması gerekir.
• Telefonuna alarm gönderin. Aramalar ve mesajlar uykuda kolayca kaçar. PingPal gibi bir uygulamayla sesiniz ya da bir şarkıyla gerçek bir alarm gönderebilirsiniz; seçtiğiniz saatte, sessizde bile, iPhone ile Android arasında çalar.

Tüm seçenekleri başka bir telefona nasıl alarm gönderilir rehberimizde ayrıntılı anlatıyoruz. Farklı şehirlerdeki çiftler için: kilometrelerce uzaktaki sevgilinizi nasıl uyandırırsınız.

Yanınızda olmayan birini mi uyandırmanız gerekiyor? PingPal ile ona ücretsiz bir alarm gönderin.

Yapmamanız gerekenler

• Kimseyi sertçe sarsmayın, başını tutmayın. Canını yakabilir ve korkutur.
• Su atmayın, kulağının dibinde çok yüksek sesler çıkarmayın.
• Uyurgezeri ürkütmeyin. Onu uyandırmak tehlikeli değildir ama kafası çok karışabilir. Sakin konuşun ve nazikçe yatağına geri götürün.
• Hasta birini sebepsiz yere "kontrol etmek" için sürekli uyandırmayın; dinlenmek iyileştirir. Endişeliyseniz bir sonraki bölümü okuyun.

Biri uyanmıyorsa

Bu rehber günlük uyanmayla ilgilidir, tıbbi tavsiye değildir. Birlikte yaşadığınız biri sürekli çok zor uyanıyor ya da hep bitkin hissediyorsa bir doktora danışmakta fayda var.

Sık sorulan sorular

Biri hızlıca nasıl uyandırılır?

Parlak bir ışık yakın, adını kararlı bir sesle söyleyin, haber vererek yorganı çekin ve ayaklarını yere basarak oturmasını sağlayın. Oturmak, çoğu insanın tekrar uyumasını engelleyen adımdır.

Biri kibarca nasıl uyandırılır?

Perdeleri açın, adını yumuşakça söyleyin, biraz bekleyin, sonra omzuna dokunun. Kendine gelmesi için bir dakika verin ve neden uyandırdığınızı söyleyin ("Saat 7.30, 20 dakika sonra çıkıyoruz").

Uyanmayan biri nasıl uyandırılır?

Uykusu ağır biri için ışığı, yüksek sesi ve sıkı bir dokunuşu birleştirin ve alarm sesini sık sık değiştirin. Ama biri yüksek sese ve sıkıca sarsılmaya hiç tepki vermiyorsa bunu acil durum olarak görün ve yardım çağırın.

Birini derin uykudan uyandırmak zararlı mı?

Sağlıklı bir yetişkin için zararlı değildir ama birkaç dakika sersem ve huysuz hissedebilir. Nazikçe ve uykunun hafiflediği gece sonlarına doğru uyandırmak işi kolaylaştırır.

Telefonu sessizdeyken biri nasıl uyandırılır?

Normal bir arama ya da mesaj çalmaz. Seçenekler: iPhone'unda sizin kişiniz için Acil Durum Atlatma (önceden ayarlanır), Rahatsız Etme'de tekrarlanan aramalara izin veriliyorsa art arda arama ya da alarmları sessizde bile çalan PingPal gibi bir alarm uygulaması.

İlgili: PingPal ile başka bir telefona alarm gönderin · uykusu ağır olanlar için en iyi alarm uygulamaları · tüm yazılar